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martes, 16 de octubre de 2018

SOLIDARIDAD Y GENEROSIDAD

Hola familia:




Siguiendo con la propuesta lanzada hace dos post,  hoy hablamos de eso de la solidaridad. A lo largo de todo el verano hemos escuchado en los telediarios la llegada masiva de inmigrantes a las costas europeas, los problemas de Siria, los desastres de Indonesia, etc... Todo el mundo nos habla de solidaridad, de las decisiones que están tomando algunos líderes europeos y americanos. Pero, que pasa en nuestra casa, el colegio, el barrio...

Parece que todos tenemos claro que en situaciones de catástrofes hemos de ayudar y España es uno de los países más generosos. ¿DE VERDAD? ¿POR QUÉ SERÁ QUE NOSOTROS NO NOS LO CREEMOS?

Vamos en el autobús y vemos a adolescentes con los pies encima de los asientos, que no ceden el suyo a ancianos, que hacen botellón y gritan en la calle sin importarles si hay vecinos durmiendo o que al día siguiente un niño jugará en esa misma calle y se encontrará con los cristales rotos de las botellas, compañeros que se burlan unos de otros por llevar unas zapatillas de segunda mano sin saber si ese día va a comer, personas aceleradas que caminan por la calle arrollando al que no ve o no puede andar, vecinos, compañeros de colegio o trabajo a los que preguntas y no saben cual es la realidad de la persona que tienen al lado día a día y que aún así los juzgan por lo que ven.

¿De verdad queremos que nuestro país sea lider en solidaridad? Pues empezemos desde casa:



- Los padres hemos ejemplo de conducta, de respeto y de interés por los demás cuando estemos fuera de casa.

- Hablemos con educación a los demás, nunca sabes el estado emocional de la otra persona y un "¿Qué pasa imbécil?" que pretendía ser gracioso, puede caerle a uno cuando le ha dejado la pareja.

- Acostumbremonos a no tirar lo que no nos haga falta, lo que ya no me sirve a mi (ropa, muebles, libros, materiales...) a otro le puede ser de gran ayuda y además cuidamos el planeta para las futuras generaciones (También con ellos hay que ser generosos).

- Preguntemos al vecin@, al tender@ o al padre del amig@ de mi hij@ por sus vidas (pero no en plan maruja, que nos conocemos ;) ) y si podemos ayudar en alguna ocasión, no dudar.

- Hablemos con nuestros hij@s de lo que está bien y o que está mal y que dejemos que ell@s nos den su punto de vista.

- Aconstumbremos a nuestros hij@s a ayudar en casa: con las tareas del hogar, cuando un herman@ necesite cuidados especiales o ayuda con algún trabajo.

- Planteemosles situaciones hipotéticas dónde haya que tomar decisiones difíciles (conflicto de intereses) que reflexionen sobre que decisiones tomarían y que razonen sobre ello.

No sólo hay que ser solidario con los paises del tercer mundo, las personas que están a nuestro alrededor nos necesitan. La solidaridad y generosidad se trabaja en casa.



YO CONTIGO, TÚ CONMIGO, ¡VIVE ESTA AVENTURA!

martes, 9 de octubre de 2018

TODOS PARA UNO, UNO PARA TODOS


Hola familia:




En una sociedad en la que impera el hedonismo y la competitividad, cuesta imaginar que hay gente capaz de trabajar en equipo. Pues sí, por extraño que parezca existen y lo que es más llamativo, empresas como: la NASA, Google, Facebook, Apple, entre otras muchas compañías de éxito internacional, tienen su orígen en ideas desarrodas en grupo y es ahí donde radica la clave de su éxito.

Por la misma razón, cada vez más, las empresas demandan trabajadores con la capaciad de trabajar en equipo, pero algo falla, cuando en nuestras aulas seguimos dando importancia al conocimiento individual a través de los clásico exámenes o las familias animan a sus hij@s a ser mejor que los demás y evitar que los compañeros les frenen en la adquisición de sus conocimientos, motivan el éxito individual, cuando lo realmente importante es buscar el éxito del grupo.

Solo nos tenemos que fijar en cualquier deporte de equipo; cada uno tiene su función y todos son fundamentales para el bien común, si todos fueran los mejores goleadores el equipo no funcionaría, debe haber buenos bases, aleros, escoltas, pivots... La clave del éxito en los grandes equipos, es que cada miembro se conoce muy bien y se pone al servicio del equipo en aquello que mejor saben hacer y todos valoran el trabajo que cada uno.

Lo mismo ocurre con los compañeros de clase de nuestros hijos: uno puede parece rarito, pero es muy bueno en aritmética, el otro parece que está siempre en las nubes y lo que hace es plasmar su imaginación en dibujos increíbles, otro que parece el mandón de la clase es el que organiza el trabajo como nadie... Si potenciamos las capacidades de cada uno de nuestros hij@s, les animamos a que se preocupen y conozcan a los demás y que se respeten mutuamente, podemos hacer que todos juntos desarrollen trabajos impresionantes.




YO CONTIGO, TÚ CONMIGO ¡VIVE ESTA AVENTURA!

martes, 2 de octubre de 2018

LA CULTURA DEL ESFUERZO



Hola familia:


Alcanzar una meta exige un gran esfuerzo.
La recompensa te hace sentir orgulloso de ti mismo

Los últimos años, los profesionales, venimos observando que cuando nuestros alumnos pierden o se les ha estropeado el móvil, al día siguiente ya tienen otro y mejor que el anterior y además cuando la respuesta es no, consiguen dar la vuelta a las cosas y manipularnos para conseguir lo que quieren sin esfuerzo. Es la cultura de la inmadiatez y la de "lo quiero, lo tengo". 

A veces pensamos que la mejor manera de suplir la falta de tiempo que dedicamos a nuestros hijos es darles todo, y además de lo bueno lo mejor. Lo que conseguimos es educar a una generación que cree que tiene derecho a todo, solo porque si, lo que lleva a crear adolescentes egoístas exigentes que siguen la ley del mínimo esfuerzo.

Pero... ¿Cómo puedo educar en la cultura del esfuerzo?

Es mucho más sencillo de lo que parece y en las primeras etapas lo hacemos muy bien, pero luego, en primaria ellos nos ganan la partida. Es en la etapa de primaria cuando tenemos que trabajar más y mejor, porque es el momento en el que se asientan las bases del esfuerzo y es algo que les acompañará a lo largo de toda su vida.

1. MOTIVACIÓN

Es fundamental, el niño tiene que sentir la necesidad de hacer algo y le tiene que gustar, hemos de intentar que el interés sea interno, no premios materiales:

- Si a un niño le cuestan las matemáticas, pero le gusta cocinar, planteemos problemas de cantidades, tiempo y proporciones mientras hace una tarta.
- Si a otro le cuesta escribir, pero le encanta el fútbol, que haga una entrevista ficticia a Bale o a Messi.

Busquemos la manera de conseguir que hagan aquello que deben aprender.

2.  VALORAR EL PROCESO

La mayoría de las veces nos fijamos en el resultado, enumeramos los sobresalientes que ha sacado nuestro hij@ y le felicitamos por ello, pero ¿Qué hay del proceso? ¿Les decimos algo por el tiempo que han dedicado a hacer una tarea? o ¿Premiamos la ilusión que han puesto por darnos una sorpresa, aunque luego haya sido un desastre?

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Nadal perdió su primer partido en un campeonato, pero no se rindió, siguió luchando.



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El padre de Messi no chutaba la pelota de su hijo en los entrenamientos, era el mismo el que corría con la pelota delante.



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Paco de Lucia tocaba la guitarra 8 horas al día.







Los profesores, cuando pedimos una tarea, no queremos que sea perfecta, queremos que la hagan los propios niños, unos pintarán mejor el dibujo, otros harán mejor la calirgafía y los demás resolverán problemas como nadie, pero todos han de intentar hacer todas las actividades y si ponen empeño en lograrlo, aunque el resultado no sea el ideal, les hemos de alabar el trabajo y el que no lo intente, que asuma las consecuencias ante el profesor.

3. EL ÉXITO DEL FRACASO

¿Le ha salido mal el trabajo? ¿No ha conseguido el resultado que quería? No les digas: "Ya te lo había dicho". "Como no me has hecho caso, te ha salido mal". Animarles a que lo vuelvan a intentar, hasta que ellos mismos se sientan orgullosos de su tarea. No todo sale a la primera.

Valoremos los esfuerzos, aunque nos equivoquemos, lo importante es volver a intentarlo y no tirar la toalla. Los mayores aprendizajes surgen de los errores y los fallos: "ensayo y error". Que asuman el error como parte del aprendizaje. Es tan importante como alcanzar la meta.

3. ANIMAR A MEJORAR

Conforme van superando retos, animarles a alcanzar la excelencia, no basta con hacerlo, luego hay que hacerlo bien y finalmente ser el mejor. Los retos no van a hacerse mas fáciles con la edad, pero si ponen ilusión y trabajo, podrán con ellos.

4. EDUCACIÓN EMOCIONAL

Más importante es preguntar como se sienten al haber conseguido superar un reto, que si están contentos con el premio obtenido. Dejemos que expresen sus emociones al finalizar las tareas, tanto por el resultado, como lo que han experimentado durante el proceso. Han de ser conscientes que para obtener un buen trabajo, antes puede que hayan sufrido, se hayan sentido frustrados,  pero al final habrá merecido la pena.


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Hagamos que se sientan orgullosos de los logros obtenidos por ell@s mismos.

YO CONTIGO, TU CONMIGO, VIVE ESTA AVENTURA.

martes, 25 de septiembre de 2018

¡QUIERO SER COMO RAFA! ¿NADAL O MORA?



Hola familia:



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Cuando preguntamos a un niñ@ de hoy quién es su ídolo y a quien le gustaría parecerse, muchos podrían contestarnos: 

QUIERO SER COMO RAFA.

Es una respuesta hipotética, pero que representa a dos referentes antagónicos:

A) Agun@s de lo que hablan es de Rafa Mora o Chavelita Pantoja.

B) Otr@s se refieren a que quieren ser como Rafa Nadal o Carolina Marín.



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Luchador por sus sueños



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Intentando descubrir cual es su mérito


Los primeros son ejemplos del éxito fácil y a cualquier precio. Llevar una vida de excesos y comerciar con su vida personal, que presupone felicidad máxima, lo que nadie les explica es la soledad y el vacio que hay detrás de esa fachada, por no decir de lo efímera que es esa dicha.

El segundo grupo muestra el valor del esfuerzo y el trabajo. La satisfacción personal de conseguir metas que merecen la pena. Son personas que luchan sin descanso por lograr sus sueños y lo hacen desde la admiración del adversario en la pista, que es amigo en la vida y cuyas gestas quedan grabadas en nuestra memoria: Quién no recuerda a Indurain o a Nadia Comaneci.

Aunque los medios de comunicación audiovisiales y escritos nos bombardean con ejemplos en los que no queremos que se fijen nuestros hij@s, en nuestra mano está mosttrarles ejemplos en los que si queremos que se miren, para que lleguen a hacer lo mismo que los chic@s de este aula:




Todos queremos que nuestros peques en el futuro se conviertan en personas con valores positivos, capaces de trabajar en equipo, que conozcan el valor del esfuerzo y el sacrificio del trabajo para alcanzar sus metas, que sean conscientes de que la vida no regala nada, que todo lo que merece la pena hay que currarselo. Por ello las próximas semana hablaremos que es posible, aunque no sea fácil.

¡¿OS UNÍS A NUESTRO RETO?!

-  VALOR DEL ESFUERZO.
- TRABAJO EN EQUIPO.
- SOLIDARIDAD Y GENEROSIDAD.
- TOLERANCIA Y RESPETO.

YO CONTIGO, TU CONMIGO, VIVE ESTA AVENTURA

martes, 18 de septiembre de 2018

INFLUENCIAS DE LOS INFLUENCERS


Hola familia:

INFLUENCERS: LOS GRANDES ÍDOLOS DE NUESTROS CHAVALES
Cuando éramos pequeños y nos preguntaban por nuestros ídolos nuestras respuestas eran tipo: Brat Pitt, Alejandro Sanz, Marta Sanchez, las Spice Girls, etc... cantantes; actores/actrices, deportistas del momento. Si nos acercamos ahora a un aula de la ESO o bachiller nos dirán: Dulceida, Rubius, Paula Echevarria, Cindy Kimberly, Laura Escanes, Pelayo Diaz, Wigetta... Algunos nos sonaran, porque son personajes que han empezado a copar la prensa rosa, pero otros son perfectos desconocidos para nosotros.


ATENCIÓN: PERFECTOS DESCONOCIDOS PARA NOSOTROS"


No sabemos que existen, no conocemos sus nombres, no sabemos de que hablan, no sabemos como hablan, PERO NUESTROS HIJOS LOS VEN Y ESCUCHAN TODOS LOS DÍAS.

Por eso cuando un padre/madre dice que están tranquilos porque están en casa controlados (solo fisicamente) con la tablet, en la cabeza de los profesionales salta el botón de :
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¿De verdad pensamos que están controlados? ¿Sabéis cuantas horas están expuestos a lenguajes soeces, violencia, racismo o sexismo a través de las redes?

Nos llevamos las manos a la cabeza cuando un compañer@ sufre bullying en el colegio, pero ¿dónde aprenden nuestros alumnos esos comportamientos? Si en casa y en el colegio nos esforzamos por mostrarles ejemplos de trabajo, compañerismo y educación, todo el trabajo se va por la borda cuando llegan a casa, ponen vídeos de you tube y consumen cntenidos que no saben gestionar, en un formato atractivo para ellos : violencia, sexo, adicciones...

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Hay cosas que podemos hacer como educadores para evitar estas situaciones. Eso si, no es gratis, requiere un poquito de nuestro tiempo, pero merece la pena cuando la educación de nuestros niñ@a está en juego:



1. Conocer cuales son sus gustos, mostremos interés por sus youtubers favoritos (aunque nos parezcan aborrecibles) y comprobar que son modelos que que se adecuen al modelo educativo que buscamos para ell@s. 

2. Hacer un trabajo de investigación y buscar modelos que nos gusten a nosotros y que se adecuen a sus preferencias.

3. No prohibir seguir a nadie, sino buscar vías alternativas al: "¡NO QUIERO QUE VEAS ESOS VIDEOS!". Recordar cuando vosotros érais adolescentes, bastaba que nos dijeran "NO" para poner más interés. Aquí ha de entrar en juego la psicología inversa.

4. Si siguen a un influencer que no es de vuestro agrado, no pongáis el grito en el cielo, armaros de paciencia, procurad seguirlo vosotros y reflexionar con vuestros hij@s sobre las publicaciones de esa persona que os trae de cabeza Como os decimos pohibirselo no servirá de nada, lo verán y compartirán comentarios con compañeros que tienen la misma o mayor inmadurez mental que vuestr@s hij@s.

Os invitamos a dejar sugerencias en el apartado de comentarioa sobre: influencers que consideréis  positivos para vuestros hij@s o compartir experiencias de como os habéis enfrentado a situaciones de conflicto con l@s chaval@s a causa de los contenidos que ven en la red.


ÁNIMO Y A SUMERGIRSE EN EL MARAVILLOSO MUNDO YOU TUBE

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lunes, 10 de septiembre de 2018

¿A QUÉ FUTBOL TE APUNTAS TÚ?




Hola familia:


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La infancia y la adolescencia son edades, en la que nuestros chic@s, son muy vulnerables, van buscando su lugar en el mundo, sentirse aceptados, construir su identidad,, quieren agradar a los demás y que estos los reconozcan socialmente, desean que sus padres se sientan orgullosos de ell@s y todo esto les genera inseguridad y buscan modelos en padres, hermanos/ compañeros más mayores, profesores, etc... cualquier persona que les cause admiración se convierte en su modelo.

El primer modelo que tienen nuestros hij@s somos nosotr@s mismos, los padres y madres, nuestra manera de actuar, de hablar, de hacer... es su referente principal.

Nos vienen a la mente las noticias de hace un par de años sobrelas liguillas escolares: Padres insultando al árbitro por pitar faltas, encarandose con entrenadores por no sacar a jugar a sus hijos, enfrentamientos con los equipos contrarios, entrenadores animando a machacar al otro equipo... Vamos, todo un despropósito. Se supone que cuando apuntamos a nuestros chavales a las extraescolares deportivas es para que aprendan disciplina, trabajo en equipo, compañerismo, respeto, etc. ¿EN SERIO LES ESTAMOS MOSTRANDO ESO? ¿QUÉ EJEMPLO LES DAMOS? Los clubes escolares han tenido que hacer un reglamento para evitar estas situaciones.














¿Qué modelo de persona queremos que lleguen a ser? ¿Qué ejemplo les estamos dando para conseguirlo?


Cuando les pedimos a nuestr@s chic@s que se comporten de una determinada manera, lo primero que hemos de hacer es una autocrítica:

- Si gritamos en casa, ell@s aprenderán a gritar.
- Si criticamos a otros, ell@ aprenderán a criticar.
- Si hablamos sin respeto, ell@s serán maleducados.
- Si tratamos con cariño a los demás y utilizamos el lenguaje para entendernos, ell@s aprenderan a respetarse a si mismos y a los demás.





YO CONTIGO, TU CONMIGO, ¡VIVE ESTA AVENTURA!

martes, 4 de septiembre de 2018

INCLUSO LOS MEJORES DEPORTISTAS TIENEN QUE PARASE A COGER IMPULSO



     
        ¡SÍ, LO SABEMOS! hemos estado unos meses ausentes, pero ha valido la pena, hemos estado leyendo, investigando y trabajando duro, ha sido una aventura que creemos  que merece la pena compartir con vosotros. Para eso queremos ofreceros artículos actualizados y que os ayuden a enfrentarnos a los retos educativos que nos plantean l@s niñ@s y adolescentes que están en nuestras manos.


          Queremos trabajar junto con vosotr@s para conseguir convertir a nuestr@s hij@s / alumn@s en personas solidarias, con capacidad de trabajo en equipo, capaces de solucinar conflictos, trabajador@s, respetuos@s, empátic@s, asertiv@s y con buena autoestima. Intentaremos ayudaros a identificar los problemas encontramos en la sociedad actual y así poder ofrecerles las herramientas necesarias para enfrentarse al mundo de manera positiva y que puedan exprimir la vida al máximo de manera #saludable.

     Muchas veces lo negativo hace mucho ruido y nos alarmamos facilmente. Los medios informativos están plagados de noticias que nos alertan sobre: las redes sociales, los piratas informáticos, acosos, adicciones, extorsiones a niñ@s y adolescentes... Pero no todo es negativo en el entorno en el que se mueven nuestr@s chavales: adolesentes que crean aplicaciones que salvan vidas, que ayudan a los ancianos, estudiantes, los avances que se consiguen gracias al intercambio de información, la capacidad de organización que tienen l@s jóvenes a través de las redes...

           Nuestro propósito es hacer hincapié en las cosas positivas que aporta la sociedad actual para que se lo podamos mostrar a nuestros chic@s. Para esto os necesitamos a nuestro lado y que nos hagáis llegar vuestras inquietudes a través del correo o de las opiniones (son anónimas y están moderadas). Así podremos hacer que ayudándose entre ellos lleguen a ser los nº 1.


            Como dice el lema de este año:

YO CONTIGO, TU CONMIGO, ¡VIVE ESTA AVENTURA!


martes, 24 de abril de 2018

CUANDO TINDER SE LLAMABA #IRC

Hola familia:



El otro día, hablando con los alumnos, alucinaban al saber que a su edad no teníamos móviles, ni ansiábamos tenerlos, simplemente porque no sabíamos que existían, se quedaron alucinados y pensando...: pero, si tu no eres tan vieja...

Al salir de la clase recordé aquel momento en la EGB, en el que una compañera llegó diciendo que habían comprado un ordenador en casa, a partir de ese momento ibamos siempre a su casa a hacer los trabajos (Para quedar lo hacíamos por teléfono fijo y cuando se hacía la hora rezabas para que la otra persona no se hubiera olvidado), aquello era basicamente una máquina de escribir con pantalla en la que no hacía falta usar tipex, pero que chulos quedaban los trabajos con aquellas portadas hechas con WordArt, las imágenes predeterminadas que incluia el Word y el texto alineado ¡Era lo más! Luego claro guardabas el trabajo en un disquette (en el que hoy no cabría ni una foto y que revisabas con el antivirus pand) donde tenías almacenados todos los trabajos.

Poco a poco fueron apareciendo ordenadores en el resto de casas, pero ojo, era el ordenador de papá; solo se podía usar para pasar los trabajos y el corta-pega de los trabajos de BUP era nada más y nada menos que transcribir la información de la enciclopedía, libro de texto y/o revista al ordenador. Por lo menos había que leer y copiar, no como ahora que es seleccionar de wikipedia y pegar; ya ni siquiera hacen el esfuerzo de leer, pero los profes ya sabían que no habíamos hecho el esfuerzo de  buscar en varios sitios, ni reescribir el texto con nuestras palabras.

Como olvidar aquella extra extraescolar llamada INFORMÁTICA, que parecía lo más, pero luego era tan tostón como mecanografía. "Debeís ser capaces de escribir sin mirar el teclado" (A día de hoy aun sigo mirando el teclado).

Llegó la época de la universidad y con los primeros trabajitos conseguías comprarte aquel one touch de Alcatel o el Nokia 6160, con tarjeta prepago que recargabas de 5 en 5 euros y que te los pulias hablando por sms con el chic@ de turno, que con 160 caracteres (menos que el twiter) desarrolló toda una técnica de lenguaje con abreviaturas y eliminar espacios a base del uso de mayúsculas al inicio de cada palabra, que riete tú de los mensajes encriotados del sevicio secreto británico.

Y por supuesto la tan ansiada sala de ordenadores, con acceso a internet, el más rápido del oeste en aquel momento (porque el afortunado que conseguía que sus padres pusieran conexión a internet en casa podían dormirse entre búsqueda y búsqueda con el explorer o terra). Aquella bendita aula, llena de Macintosh (los antiguos Ipad) en los que te creabas tu primera cuenta de correo electrónico, porque ya eras mayor de edad y a la que no íbamos para hacer trabajos o consultas en la red, NO, vamos a ser sinceros, era el momento del día en el que te conectabas al canal #IRC de turno para conocer a gente, vamos el tinder de la edad de piedra. Si, así conocíamos a gente a través de las redes en aquel momento.

Bueno y me he dejado un montón de inventos que fueron lo más en su momento, pero que quedaron desfasados rapidamente por el avance de móviles y tablets : los buscas, la agenda digital, las cámaras digitales, el PC portátil con impresora incorporada, la blackberry, el tom tom, etc...

Los avances tecnológicos iban poco a poco y nosotros nos íbamos adaptando a ellos, pero todo cambió cuando empezamos a trabajar, aparecieron los smartphones, las tablet, los pen drives, las redes sociales...

Aún me acuerdo cuando en 2009 me abrí mi cuenta de facebook ¡Era una pasada! Podías contactar con personas que estaban muy lejos o que hacía años que no veías y todo el mundo publicaba su estado de ánimo y experesaba sus opiniones, hasta que te dabas cuenta de que era un tremendo error que te causaba muchísimos problemas o cuando allá por el 2008 adquirí mi primer smartphone y descubrí la maravilla que era aquello de escribir sin límites de caracteres, ni de mensajes ¡La tarifa plana! y, a la vez, la cantidad de discusiones tontas que provocaban aquellas conversaciones sin la comunicación no verbal.

Descubrir que con un simple click en la palma podías reservar vuelos, consultar tu correo, buscar infomación, comprar cualquier producto al instante, que te indiquen la mejor ruta para llegar a tu destino... Un sin fin de posibilidades incimaginables, con problemas igualmente inimaginables...

¿A QUE ESTA HISTORIA TE SUENA?


martes, 10 de abril de 2018

LA VIDA ES INCREIBLE

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Hola familia:


Lunes 7h de la mañana, suena el despertador... Horror una nueva semana comienza, ¿Cuánto queda para el viernes?.... Que nadie te tosa, al menos hasta haber desyunado y el que lo haga... que se atenga  a las consecuencias, que no respondo ni de mis hecho, ni mis palabras.

Sales de casa, el ascensor que no para de subir y bajar, pero no para en tu piso. Consigues llegar a la calle, todos los semáforos en rojo, pisas una caca de perro, el que va delante de ti va muy lento y además intentas adelantarle y no te deja pasar....

BUFFFF!!!!! CON ESTE COMIENZO ¿QUIÉN LLEGA CON ALEGRÍA AL TRABAJO?!

Que tal si nos planteamos empezar el día con una sonrisa, pensando que hoy es una nueva oportunidad para ser mejor, superarse y lograr grandes cosas, sonreir a tu pareja, hijos, hermanos.vecinos y decirles lo fantásticos que son y lo importantes que son para nosotros.

Pensar que esa caca de perro te va a dar buena suerte y que esa persona que no te deja pasar te recuerda que hay que tomarse la vida con calma, que el estres no lleva a ninguna parte y que bajando el ritmo puedes disfrutar del sol tan estupendo que ha salido esta mañana y que cuanto más tardes en llegar al trabajo o a la escuela más moreno estarás y a más gente encontrarás por el camino.

Ahora si puedo empezar con energía el nuevo día y afrontar con optimismo el trabajo y dar lo mejor de mí.

LA ASERTIVIDAD es también eso, la manera que tenemos de enfrentarnos al día a día, podemos ser personas agresivas, apunto de devorar al que se cruce en nuestro camino, personas que se conforman su realidad con negatividad, pensando que nunca lograrán nada y que son invisibles o ....

¿Por qué no intentar sacarle jugo a la vida? Crecer ante la adversidad, mostrar tu mejor sonrisa e intentar superarse cada día y no dejar que nadie te desmotive.

Nadie va a hacer  que la vida sea fácil, esta en tu mano y si en lugar de gruñir por la mañana a la persona que tienes al lado, le muestras tu mejor sonrisa... Si en lugar de morirte de envidia por los logras de tu compañero, te alegras por él y le ofreces tu ayuda... verás la vida de otra manera y no solo te sentirás tu mejor, sino que la gente de tu alrededor también cambiará y todo parecerá más fácil.

Como dice una amiga:
"LA VIDA ES INCREIBLE, ESTAMOS AQUÍ PARA SER FELICES".

No esperes que los demás lo hagan por tí, ponte tu en marcha y cambia tu Karma.

martes, 3 de abril de 2018

¿QUÉ TE APUESTAS?

Hola familia:


"Como deciamos ayer..." (prafraseando a Unamuno) es importante que seamos personas asertivas y mucho más que ayudemos a nuestros chavales a serlo, y no basta con quererse y decir: "Porque yo lo valgo". 

Os invitamos a rescatar la lista de buenos propositos que hicisteis a principio de año y que ha quedado aparcada en un cajón, recuperando las viejas costumbres de la cervecita, el aperitivo, el sillónball, etc.


CÓGELA.

SÍ, SÍ, TU.

SI NO LA ENCUENTRAS, VUÉLVELA A ESCRIBIR.




1. No estamos a primeros de año, ni es lunes, pero da igual, lo importante es empezar un día y mantener el plan durante 21 días(es lo que tardamos en combertir una actividad en un hábito).

2. Escoje una cosa de la lista: el deporte, la alimentación sana, leer, realizar algún proyecto, etc. Lo que tú quieras, pero solo una cosa. Roma no se tomó en un día, así que no podemos cambiar nuestras rutinas todas a la vez.

3. IMPORTANTE: debe ser algo que de verdad te motive y que te apetezca hacer.

3. Busca un hueco en tu día para dedicarle entre 20-60 minutos todos los días ( no vale hacer trampas, hay que ser constantes en la duración y hacerlo día a día, y si no hay que volver a empezar hasta que se cumplan lso 21 días)

4. Poco a poco descubrirás muchas cosas positivas sobre tí, si eres constante y disfrutas con lo que haces.

5. Una vez hayan pasado los 21 días haz un repaso y comprueba que has cumplido y piensa en como te has sentido cada día al cumplir con el objetivo.

6. Sigue con esa actividad que has convertido en un hábito y cada vez disfrutarás más de ello, garantizado,

Si te propones un solo reto, podrás cumplirlo con facilidad y poco a poco te sentirás mejor. te levantarás de mejor humor y ello repercutirá en los demás creando un mejor ambiente en casa, en el colegio, en el trabajo... No es mágia, ni algo que decimos por decir, es real, porque cuando uno consigue un objetivo se siente realizado y mejor con uno mismo, por lo que uno se siente y transmite felicidad. 


Y.... SINO NOS CREEIS... ¿QUÉ TE APUESTAS?

martes, 27 de marzo de 2018

PORQUE... ¿TÚ NO LO VALES?

Hola familia:

Las semanas anteriores hablábamos de la empatía y de la autoestima, pero como en todo en esto de la mediación, no hay dos son tres, y el tercer elemento es la asertividad.


asertivo, va

De aserto.
1. adj. afirmativo.

2. adj. Psicol. Dicho de una personaQue expresa su opinión de manera firme.

Pues como indica la RAE, la persona asertiva es aquella que experesa su opinión de manera firma, pero no solo eso, sino que además lo hace con la habilidad de no molestar a nadie.


Todos somos capaces de ser asertivos en ocasiones, otras veces adoptamos el papel pasivo, dejandonos influenciar por lo que deciden otros y otras actuamos de forma agresiva, imponiendo a los demás nuestras opiniones.

En este tema nos detendremos varias semanas para profundizar más en cada uno de los estilos relacionales, pero esta semana queremos centrarnos en un elemento clave para ser asertivo, que es quererse y ester seguro de uno mismo.

Las mujeres somos las que más mostramos la debilidad de minuvalorarnos, de creer que no somos capaces de ser grandes y esa imagen la trasmitimos a los demás y consentimos que nos traten como nos vemos. pero las mujeres no son las únicas a las que les ocurre esto, en esta situación se encuentran un gran número de adolescentes, ya que es la edad en la que afloran los miedos y las inseuridades. Estos perfiles son los que derivan en mujeres maltratadas, niños que sufren acoso o trabajadores que sufren bullying, y no ha de estar asociado a perfiles de personas con pocas capacidades, torpes o con una imagen poco adaptada a los canones actuales, sino ha gente muy valiosa que no es capaz de reconocer su potencial.

Para que veais un ejemplo claro de esto os invito a ver este vídeo:



Todas las grandes ideas han surgido que alguien que tenía un sueño, creía en el y busco el camino para hacerlo realidad, pues las grandes personas se construyen igual.

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Todos hemos ido de compras, nos hemos puesto delante de un espejo y hemos analizado nuestro cuerpo y hemos comprobado que prendas nos ajustan, cuales hacen ver nuestros defectos y cuales los disimulan y potencian aquellas partes del cuerpo que más nos gustan.


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Pues con nuestra personalidad ocurre lo mismo, ponte delante de un espejo, cree en tí, conocete (tus puntos fuertes y aquello en lo que no eres tan bueno), busca como pontenciar tus posibilidades, que quieres ofrecer al mundo, di alto y fuerte "YO LO VALGO" y sal a la calle con la mirada fija en tus objetivos, sabiendo valorar a los demás y así conseguirás respetar y que te respenten; en definitiva, ser asertivo.




Empecemos a hacerlo nosotros y una vez lo hayamos conseguido enseñemosle el camino a nuestros hijos, especialmente a los adolescentes, ellos necesitan que les mostremos nuestra confianza en ellos... Pero eso ya lo explicamos el próximos día.

¡Feliz semana!

martes, 13 de marzo de 2018

STRANGERS THINGS Y UN SANDWICH

Hola familia:

El otro día hablabamos de la empatía y, como es un tema que tiene mucha miga, hoy continuaremos.



Ser empático es difícil y más cuando formas parte de una relación (amistad, amorosa, laboral, familiar, etc) complicada, muchas veces nos cuesta eso de ponernos en el lugar del otro, esto sobre todo ocurre cuando no conectamos con la otra persona y por ello no nos esforzamos en conocerla. Pues, cómo muy bien decía Jesús: "Amar a vuestros enemigos", es algo difícil, pero es un hecho que encierra mucha sabiduría, si nos esforzáramos un poquito en intentar conocer y comprender mejor a esa persona con la que no congeniamos, a lo mejor nos llevaríamos más de una sorpresa.


¡Ah! ¿Qué no me creeis? No pasa nada, lo entiendo, pero os invito a conocer dos historias, que os convencerán.


Muchos habéis visto la serie STRANGERS THINGS, al principio de la segunda temporada descubrimos a un personaje que a todos nos caía bastante mal y parecía un asocial, Billy, el hermano de Max. Sí, el chico era un asocial e inadaptado, pero no es así por naturaleza, sino que es un roll aprendido, al final de la temporada, descubrimos que su padre le desprecia y que sufre malos tratos por parte de este. Es un chico que ha aprendido de su padre y para superar su frustración se pone una coraza de chico malo. Pero, en definitiva, lo que más necesita es cariño y que alguién le escuche.

Por si no os hemos convencido aún os invitamos a ver la historia de Mariana:




Creo que las palabras sobran, cuando alguno de vosotros o vuestros hijos sufra algún tipo de abuso o acoso, una medida importante a tener en cuenta es investigar por qué la otra persona actúa de esa manera. Probablemente descubramos algo que nos ayude a comprender y solucionar el problema de raiz.

Ya lo dicen: "Ni los buenos son tan buenos, ni los malos son tan malos". A cada uno le acompañan unas situaciones distintas.

martes, 6 de marzo de 2018

INTERCAMBIO ZAPATOS, VOLUNTARIOS, POR FAVOR.


Hola familia:

Según la R.A.E.:

1. f. Sentimiento de identificación con algo o alguien.
2. f. Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.

Según un proverbio indio sioux:

Imagen relacionada“Antes de juzgar a una persona, camina tres lunas con sus mocasines.”

Para explicar lo que es la empatía la segunda opción es más representativa, puesto que si nos preguntan a cualquiera que digamos que es la empatía, enseguida respondemos "la capacidad de ponerse en el lugar del otro", bueno pues no es mentira, pero no es una respuesta completa, es algo más.

La empatía bien entendida es la capacidad e ponerse en el lugar del otro ante una situación, pero no bajo tu perspectiva y tu experiencia vital, sino comprendiendo la realidad del otro, con sus circunstancias y su forma de entender el mundo, por eso es más gráfico el proverbio sioux: No es lo mismo afrontar un despido con unos mocasines nuevos y lustrosos, que con unos viejos y rotos. 

En las sesiones de mediación nos gusta mostrar cómo funciona esto de la empatía y la visión de cada con una actividad muy visual: colocas a dos personas una frente a otra en una habitación y les pides a ambas que describan la sala desde su posición y que defiendan su descripción, lo cual acaba en una discusión tonta y absurda, donde ambos tienen razón, porque tal y como se describen la habitación es correcto, pero cada uno la realiza desde el punto en el que está situado: uno tiene la puerta delante y la mesa a la izquierda y el otro tiene la puerta detrás y la mesa a la derecha.

Esta actividad se realiza para que nos demos cuenta de que no basta con ponerse en el lugar del otro, si nos situamos en el lugar de la otra persona pero mirando en la dirección que estábamos; si, podremos percatarnos de que la mesa está más cerca de nosotros, pero la puerta seguirá estando detrás, hemos de cambiar nuestra perspectiva, para ser realmente conscientes de la problemática de la otra persona, solo entonces podremos acercarnos de verdad a la realidad que está viviendo.

La empatía no solo sirve para apoyar, ayudar y animar a los otros cuando están pasando por un momento crucial en su vida, ya sea bueno, como conseguir un premio por la realización de un premio de investigación, o malo, la frustración por los intentos fallidos durante la investigación. Sino para evitar confrontaciones de fácil solución, como en el ejemplo de la habitación. Muchas veces nos obcecamos en defender nuestra postura, sin pararnos a pensar en otras perspectivas del problema y así poder llegar a un acuerdo.










También nos ayuda a abrir nuestra mente y ser capaces de entendernos y convivir con personas muy diferentes a nosotros e intercambiar experiencias, emociones y costumbres,


Para ser empático hay que tener siempre presente que el papel o las circunstancias de cada uno suelen ser muy distintas, no es lo mismo ser jefe que empleado, no es lo mismo afrontar un despido cuando eres el único que trabaja en casa que cuando vives bajo el amparo de tus padres, conseguir un premio a base de esfuerzo que por fortuna, etc. Por lo tanto las reacciones emocionales son muy distintas y el apoyo que se necesita también.

Por esto último, conocer a la persona que tenemos enfrente ayuda bastante a la empatía, hay ocasiones en la que esto no es posible: El camarero que se ha levantado con angustia esa mañana y el cliente que ese día se enfrenta a una reunión con la inspección, ¿Cómo creeis que puede ser el servicio de ese cafe a primera hora de la mañana? Ninguno de los dos es consciente de la situación en la que se encuentra el otro y por lo tanto cualquier signo puede ser malinterpretado por cualquiera de los dos y un hecho tan simple y tonto como servir un café puede acabar en discusión. Por ello desde mediación animamos siempre a utilizar los siguientes recursos, tengamos el día que tengamos:




Así que, familia, recuperemos viejas costumbres, que aunque consideremos carcas siguen siendo muy útiles para la convivencia e invitemos a nuestros niños y adolescentes a dejar de usar términos como: tronco, colega, tío, yehhh tu...

Que pueden parecer palabras más enrolladas, pero que si no tenemos un buen día, pueden acabar en desastre.