COLA DE SIRENA / BOCA DE TIBURON

Hola familia:

Si le preguntas a niños de 4 a 10 años ¿qué parte de su cuerpo les gustaría cambiar? te dirán:

- Me gustaría tener cola de sirena.

- Tener boca de tiburón.

- Tener orejas de oso.

Por el contrario, si nos preguntan a cualquiera de nosotros, nos costaría mucho decidirnos solo por una cosa, por desgracia nos sentimos acomplejados por muchas cosas: la nariz, las orejas, esas cartucheras, la curva de la felicidad, la calva, esas pecas que inundan nuestra cara y un  laaaaaargo etc.

Ya no os quiero contar lo que ocurre si le hacemos esta pregunta a un adolescente, te dirá que cambiaría su cuerpo entero y no solo hablo de adolescentes normales, que supermodelo no se ha sentido mal con su cuerpo:

- Kate Moss se declaró anoréxica.

-Adwoa Aboah supera una depresión por no sentirse bien con su piel.

- Mario Casas ha declarado que tiene complejos y que no volvería a grabar escenas como en la serie "El barco".

Y como estos, miles de casos de supermodelos que se han enfrentado a sus miedos e inseguridades, ¿Cualquiera lo diria? Con lo que daríamos el resto de los mortales por ser como ellas.

¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué no podemos sentirnos a gusto con nuestro cuerpo como los niños? No hay una única respuesta a estas preguntas, existen varios motivos.

1. El modelo estético que imponen las marcas de moda, en los que se venden imágenes idílicas de cuerpos perfectos y que hay que estar así siempre. Nos encanta que esta idea este cambiando con nuevos tipos de modelos como Winnie Harlow (la que tiene manchas en la piel), Jennie Runk (modelo de tallas grandes), o el nuevo modelo de hombre "fofisano", pero aún queda mucho camino por recorrer y esa imagen de cuerpos perfectos sigue en auge y eso nos genera inseguridades.

2. La habilidad que tenemos en sacar los defectos en lugar de las virtudes, esa madre que te dice: "deberías ponerte a dieta", "por qué no empiezas a correr", "tintate esas canas"... ¡YA BASTA! cuando te levantes por la mañana mirate al espejo y fijate en aquello que te encanta de ti: tu pelo, tus ojos, tu sonrisa y piensa, como le puedo sacar el mejor provecho y no olvides decirle a los que conviven contigo cuales son las cosas que te gustan de ellos.

3. Pero eso no solo lo hacemos con lo físico, sino también con las cosas que somos capaces de hacer, frases como: No puedo, no sé hacerlo, lo voy a estropear como siempre... quitemoslas de nuestro lenguaje y digamos: hoy me voy a superar, voy a conseguirlo, les voy a dejar con la boca abierta... Confiemos en nuestras capacidades y en las de los que nos rodean, somos capaces de todo aquello que nos creemos capaces de hacer, por ello confiemos en nostros... Y si nos equivocamos... Aprendamos y rectifiquemos.

4. Tenemos la costumbre de irnos a dormir pensando en aquello que hemos hecho mal, lo que nos ha molestado o que nos preocupa y así solo conseguimos dormir mal o, en el peor de los casos, insomnio y eso hace que al dia siguiente no podamos estar al 100%. Así que os proponemos dos ideas:

          - Durante la cena que cada uno de la casa cuente lo mejor que le ha ocurrido durante el día.

          - Antes de ir a dormir escribir en una libreta (que está en la mesilla) 5 cosas buenas que le han ocurrido durante el día, no tienen por que ser cosas espectaculares, puede ser simplemente que hoy me ha salido bien la raya del ojo, ha hecho un día estupendo o mi pareja me ha dado un beso por sorpresa.

Nos iremos a dormir con más ánimo, descansaremos mejor y al día siguiente estaremos mas contentos y seremos más resolutivos.

Si practicamos estas cosas nosotros y con nuestros hijos mejoraremos la autoestima de todos los de casa y con una mejor autoestima, somos personas más felices y seguras de nosotros, por lo que evitamos los conflictos y nos hacemos más resolutivos.

SEAMOS FELICES COMO LOS NIÑOS

MISIÓN IMPOSIBLE

Hola familia:

Intentar comunicarnos nosotros, la generación de mediados los 80-90, con nuestros adolescentes de los 2000, parece complicado, han cambiado los instrumentos de comunicación, el cara a cara, por el whatsapp. Antes quedabamos para hablar de nuestras cosas en un bar y ahora los chavales cuando quedan, parece que cada uno habla con su móvil.

Además, siempre se ha dicho que la adolescencia es un periodo difícil, en primer lugar porque es una etapa de transición entre la infancia y el ser adultos, con todo lo que ello supone, los cambios físicos, fisiológicos y mentales y por otro están buscando su identidad y su lugar en el mundo, es un periodo de decisiones difíciles, como por ejemplo: ¿Qué voy a estudiar? y todo ello provoca muchas inseguridades y la necesidad de sentirse interados en el grupo.

Por otro lado, nosotros estamos inmersos en nuestro mundo, siempre con prisas y con un millón de preocupaciones y nos cuesta parar a pensar en que necesitan o como llegar hasta estos y acabamos diciendo: "la adolescencia es muy mala".

Sin embargo, no es una mision imposible, mas bien es una oportunidad única para establecer lazos de confianza mutua, de ayudarles a ser aquella persona que quieren ser y nosotros sentirnos orgullosos de ellos, por ello hoy queremos daros algunas ideas para conseguirlo.

5 PUNTOS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS.

1. Ellos deciden cuándo, dónde y de qué.

Nunca intentéis llevar vosotros la iniciativa. Muchas veces pensamos que tenemos que mostrar el interés siendo nosotros los que comencemos las "charlas" y hablarles de lo que nosotros consideramos que les puede preocupar y al final acabamos dándoles un sermón que ni les va ni les viene y piensan: Menudo carcamal que está hecho mi padre.
Por el contrario debéis estar disponibles en todo momento, lugar y en el formato que ellos consideren para cuando decidan acudir a vosotros (no sabéis el tiempo que han podido estar pensando en como y cuando contaros algo), así que aunque estéis en plena reparación de las tuberías para evitar una fuga inminente, dejadlo todo y atendedles, porque un rechazo en ese momento (aunque sea muy educadamente) puede ser interpretado como un: "tu ahora no eres mi prioridad" o pueden perder el valor que han reunido para contaros sus problemas. Todo ello significará que habéis perdido una oportunidad de oro para hablar con ellos.

2. Otorgarles la importancia que se merecen:

Nosotros ya hemos pasado por esa etapa y sabemos como actuar ante los problemas a los que ellos se enfrentan y nos parecen problemas tontos, pero para ellos es su mundo y todo es cuestión de vida o muerte, por el simple hecho de que están aprendiendo a resolver sus primeros problemas importantes por ellos mismos y aún no tienen herramientas suficientes para ello y muchas veces lo hacen de manera equivocada porque no saben.
Es muy importante que nos tomemos en serio sus problemas, los escuchemos con atención e interés y no les respondamos con un: "Eso es una chiquillada, mañana ya nadie se acuerda".

3. Que den ellos con la solución:

Como hemos dicho hay que escucharles con atención, pero después no hemos de caer en el error de darles nosotros la respuesta, debemos aprender a hacer las preguntas adecuadas para que salga de ellos la respuesta:
 ¿Por qué crees que ha sucedido esto? ¿Sabes si la otra persona está pasando por un momento difícil? ¿ Crees que la otra persona puede sentirse mal porque ve que a ti te van bien las cosas? ¿Cómo te sientes ante esta situación? ¿Qué crees que puedes hacer tu para mejorar la situación? ¿Qué pierdes si no se arregla lo que ocurre? ¿Qué mejoraría o ganarías si se arreglan las cosas? ...
Son preguntas que les podemos plantear para que reflexionen sobre los problemas que tengan y que intenten (con vuestra ayuda encontrar la solución).

4. No os escandalicéis:

Uno de los motivos por los que no en ocasiones no nos cuentan sus problemas es porque ponemos el grito en el cielo y en lugar de ayudarles a encontrar una solución les reñimos, les castigamos, les prohibimos ir con ciertos compañeros o volver a acudir a una fiesta. ¡ERROR!, cuando acuden a vosotros con un problema, ellos ya saben que algo está mal y bastante les ha costado contarlo a un adulto, si reaccionamos así, en n segundo habremos perdido la confianza.
Hemos de ser firmes y mostrarles nuestro desacuerdo, pero la voluntad de juntos mejorar la situación y conseguir el compromiso de que dicha situación no vuelva a suceder.

5. Contar con su opinión;

Para ellos es importantisimo que contéis con su opinión para las cosas que afectan a la casa, a la familia, política, social, etc... y no las menosprecies. Ya sabemos que a veces tienen ideas de bombero, pero es importante enseñarles a que reflexiones sobre ellas y comprendan por ellos mismos porque no son factibles y hay que descartalas, sin ironias, ni burlas. Así desarrollaremos su espíritu crítico y la capacidad de análisis.

No es fácil tratar con un adolescente, pero no es imposible, hay que encontrar el equilibrio entre aquellos que piensan que hay que ser amigo de tus hijos y los que marcan demasiada diferencia, como en todo, en el término medio esta la virtud.

DIARIO SECRETO

Esta es la historia de David, un chaval de 14 años, a través de su diario:

¿Cuántas veces nos hemos preguntado cómo tiene nuestra información gente que no conocemos?
El equipo de mediación escuchába no hace mucho la siguiente información: "Antes escribíamos nuestro diario y lo guardábamos de forma que nadie pudiera acceder a él y ahora publicamos todos nuestros pensamientos, además de forma casi instantánea, sin reflexionar sobre lo que publicamos y por lo tanto sin medir las consecuencias."

Los primeros que lo hacemos somos los adultos: salimos de fiesta y a las tres de la mañana publicamos una foto con los amigos, con copas en la mano y al día siguiente (que tenemos una guardia que empieza a las 8h am.) nos encontramos al jefe esperándonos con cara de pocos amigos.

Como ya dijimos en un post anterior, los niños aprenden lo que viven, y si nos ven actuar así, nos imitarán, porque ellos no son capaces aún de ver el riesgo. es lo que le pasa a nuestro amigo David, el no está escribiendo en un diario escondido, como el cree, esta escribiendo sus vivencias a un público que desconoce, por eso se encuentra en la situación final.

¿Qué hacer para evitar situaciones desagradables a través de las redes? enseñemos a nuestros hijos y alumnos a pensar y reflexionar antes de colgar algo en las redes:

1. ¿Es una información o imagen real o esta manipulado?
2. ¿Le gustaría a mi abuela?
3. ¿En algún momento esa información puede ser utilizada en mi contra?
4. ¿Es necesario publicarlo?
5. ¿Es algo positivo?
6. ¿Quiero que todo el mundo lo sepa?
7. ¿Lo va a comprender todo el mundo?

Son preguntas que todos nos deberíamos plantear antes de publicar y no encontrarnos con situaciones incómodas.

También hemos de revisar las personas que tienen acceso a nuestras redes, es fundamental enseñar a los niños y adolescentes a controlar a quién dan acceso, educar en la política de privacidad y que sepan que cuando aceptan las condiciones de las aplicaciones, están dando permiso a estas sobre la utilización de las imágenes e informaciones.

Las redes sociales no son un diario, ni un juego, son herramientas muy útiles si se hace buen uso de ellas, pero también un instrumento peligroso que se puede volver en nuestra contra.

Aquí os dejamos el último vídeo lanzado por UNICEF sobre este tema.

                                    

MANZINGER Z CONTACTANDO CON LA GENERACIÓN Z

Hola familia:

PUÑOSSSSS FUERA!!!!!!!

Upssss! perdón! que estamos en la web de mediación, pero es que he oído "generación Z" y ha sido instintivo. Ojiplatica me he quedado cuando he leído en https://www.entrepreneur.com/article/268023 que la generación millenial ya había pasado de moda y no eran cool, que ahora los que lo "petan" son los que pertenecen a la nueva generación Z.

y ¿quiénes son la generación Z? Nuestros hijos adolescentes pertenecen a dicha generación a la que se identifica con las leyes del marketing: el trending topic, los hastags y la imagen inmediata a través del instagram.

Y... ¿cómo podemos hablar con chavales que dominan una terminología tecnológica que para nosotros es como oír hablar en chino? ¿cómo ayudarles para superar sus problemas y dificultades, si nosotros nos sentimos como un elefante en una cacharrería dentro de las redes sociales?

Vamos a dedicar muchos post a esto de la comunicación con adolescentes y las redes sociales, porque tienen mucha miga. Así que empecemos por aclarar terminología y conocer los mayores riesgos a los que se enfrentan los adolescentes de hoy y desmontemosles el MAZINGUER Z que piensan que son, porque hablando con ellos en el colegio desconocen hasta el significado de algunas de estas palabras:

*CIBERACOSO:

"Derivado del término en inglés cyberbullying, también denominado acoso virtual o acoso cibernético, es el uso de medios de comunicación digitales para acosar a una persona o grupo de personas, mediante ataques personales, divulgación de información confidencial o falsa entre otros medios."
En numerosas ocasiones comienza con el acoso en el colegio o fuera de él y se extiende a través de las redes, de forma que el niño no tiene la posibilidad de llegar a casa y desconectar, sino que se lleva el problema a cuestas a través del móvil.

*PHUBBING

"Es la acción de ignorar la presencia del otro para prestar atención al celular. ... El phubbing es un hábito muy descortés que revela poca educación y respeto por los protocolos en el acto de ignorar a quienes tenemos al lado."

Cuando nuestros hijos muestran esta actitud cuando están con otras personas y se enfadan cuando se les llama la atención muestran un claro signo de dependencia que con el tiempo les llevará al aislamiento social en pro del virtual y que acabe muy probablemente en depresión debido a la soledad.


*SEXTING

"Es un anglicismo que se refiere al envío de mensajes sexuales (eróticos o pornográficos), por medio de teléfonos móviles. Inicialmente hacía referencia únicamente al envío de SMS de naturaleza sexual, pero después comenzó a aludir también al envío de material pornográfico (fotos y vídeos) a través de teléfonos celulares y computadoras.​ También se le denomina ¨sexteo¨ en español a esta conducta."

Muchos chavales piensan que mandarle una foto comprometida a su pareja del momento no conlleva nada negativo, confían ciegamente en ellos, pero no son conscientes de que esa relación puede terminar y la pueden usar en su contra o les pueden hackear el teléfono, robar, etc y hay que enseñarles que nunca deben realizar, ni enviar ese tipo de fotos con el móvil, tablet o cualquier otro medio.

*GROOMING

" Es un término de la lengua inglesa que significa “acicalar” en español. Es un término que se utiliza para hacer referencia a todas las conductas o acciones que realiza un adulto para ganarse la confianza de un menor de edad, con el objetivo de obtener beneficios sexuales."

Este delito creo que todos los padres lo tenemos bastante claro, pero muchas veces no sabemos en que formas llegan, ya no es tanto a través de las redes sociales, donde los chavales cada vez son más conscientes de a quién pueden añadir y como proteger sus páginas, sino los chats de los juegos en los que participan, como nos decía irónicamente un alumno el otro día en la charla: "si claro, por la mañana juega parchís y por la noche te violo", él chaval lo decía con sorna, pero nada más real que la vida misma, a través de esos chats se ganan la confianza de los chavales y llegado un punto ellos creen que conocen a la otra persona y los añaden a sus redes, les dan su número y... creo que ya todos sabemos lo que pasa.


*SELFIES

"Es un término inglés que se emplea como sinónimo de autofoto o autorretrato. Se trata de una práctica que tiene más de un siglo de antigüedad, pero que ganó una gran popularidad en el siglo XXI gracias a las nuevas tecnologías y a las redes sociales. Una selfie consiste en sacarse una foto a uno mismo."

Este hecho que parece bastante inocuo, en la era de la imagen y la inmediatez puede causarnos algún que otro problema. Con una simple imagen publicada en una red social podemos estar dando cantidad de información a gente que puede utilizarla de manera inadecuada. además no reflexionamos sobre lo que publicamos. Basta con que se hagan tres preguntas: ¿Cómo me sentiré cuando mi futuro jefe vea esa imagen?¿Te parece bien que tu abuela vea esto? ¿Alguién podría usarla contra ti?

Poco a poco iremos profundizando en cada uno de estos temas y dando pautas para concienciar y educar a nuestros hijos en el uso seguro y adecuado de las redes sociales, que no son malas en si mismas, pero como todo hay gente sin escrúpulos que las maneja a su antojo.

Así que ahora si que digo y muy alto:

"¡PUÑOS FUERA!!!!!

Para combatir entre todos el mal uso de las redes sociales.

*Todas las definiciones están sacadas de wikipedia.